Vous connaissez sûrement un alcoolique dans votre entourage, qu’il s’agisse d’un ami, d’un collègue ou d’un membre de votre famille. Et vous avez certainement entendu toutes les excuses possibles et imaginables pour justifier leur consommation excessive. Mais ne vous laissez pas berner ! Voici les 5 pires excuses des alcooliques démasquées, avec une bonne dose d’humour et de franchise.
Excuse n°1 : « Je bois pour me détendre après une dure journée »
C’est vrai, la vie peut être stressante et nous avons tous besoin de décompresser. Mais si votre méthode de relaxation principale implique de vider une bouteille de vin chaque soir, il y a peut-être un problème.
Alternatives à envisager :
- Un bon bain chaud avec des huiles essentielles.
- Une séance de yoga ou de méditation.
- Une balade en pleine nature pour se ressourcer.
Croyez-moi, votre foie vous remerciera !
Excuse n°2 : « Je suis plus drôle et sociable quand je bois »
Alors là, permettez-moi d’en douter. Vous pensez être le roi de la soirée après quelques verres, mais en réalité, vous êtes surtout en train de raconter pour la dixième fois la même histoire à des gens qui n’en peuvent plus de vous écouter.
Conseils pour briller en société sans alcool :
- Travaillez votre sens de l’humour et votre répartie.
- Intéressez-vous sincèrement aux autres et posez-leur des questions.
- Cultivez votre joie de vivre et votre bonne humeur naturelle.
Vous verrez, être sociable sans alcool, c’est possible et même recommandé !
Excuse n°3 : « J’ai besoin d’alcool pour surmonter ma timidité »
D’accord, il est vrai qu’un petit verre peut aider à vaincre sa timidité lors d’une soirée ou d’un rendez-vous galant. Mais attention à ne pas tomber dans le piège de la dépendance émotionnelle à l’alcool.
Solutions pour gagner en confiance sans boire :
- Pratiquez des exercices de respiration et de relaxation.
- Fixez-vous des petits défis pour sortir de votre zone de confort.
- Osez être vous-même, avec vos qualités et vos défauts.
Rappelez-vous, la confiance en soi ne se trouve pas au fond d’une bouteille !
Excuse n°4 : « Tout le monde boit, c’est normal »
Ah bon ? Et si tout le monde sautait d’un pont, vous le feriez aussi ? Ce n’est pas parce que la consommation d’alcool est socialement acceptée, voire encouragée, que c’est une raison valable pour boire de façon excessive.
Astuces pour résister à la pression sociale :
- Entourez-vous d’amis qui ont un rapport sain à l’alcool.
- Apprenez à dire non avec assertivité et humour.
- Proposez des activités et des sorties qui ne tournent pas autour de la boisson.
Être différent, c’est bien. Surtout quand il s’agit de prendre soin de sa santé !
Excuse n°5 : « Je peux arrêter de boire quand je veux »
C’est l’excuse ultime de l’alcoolique en plein déni. Si vous étiez vraiment capable d’arrêter de boire sur commande, pourquoi ne pas le faire maintenant, tout de suite, pour prouver que vous maîtrisez la situation ?
Signes que votre consommation d’alcool est problématique :
- Vous ressentez le besoin impérieux de boire.
- Vous avez du mal à vous en tenir à la limite que vous vous fixez.
- Vos proches s’inquiètent de votre consommation d’alcool.
Si vous vous reconnaissez dans ces signes, il est temps d’admettre que vous avez peut-être un problème avec l’alcool et de demander de l’aide.
Conclusion
Voilà, les 5 pires excuses des alcooliques n’ont plus de secret pour vous ! Rappelez-vous qu’il n’y a pas de honte à admettre que l’on a un problème avec l’alcool et à chercher du soutien pour s’en sortir.
Si vous ou l’un de vos proches êtes concernés par l’alcoolisme, n’hésitez pas à vous tourner vers des professionnels, comme un coach spécialisé dans l’accompagnement des personnes dépendantes, ou à rejoindre un groupe de parole pour partager votre expérience.
Avec un peu d’humour, de lucidité et de courage, il est possible de se libérer de l’emprise de l’alcool et de retrouver une vie équilibrée et épanouie. Alors, prêt à en finir avec les excuses bidons et à passer à l’action ?